Psychoterapia Bemowo
ZAPOZNAJ SIĘ Z OFERTĄ
Psychoterapia
Czas trwania sesji 50 minut
cena: 240 zł.
Psychoterapia online
Czas trwania sesji 50 minut
cena: 240 zł.
WhatsApp/Skype
Terapia poznawczo-behawioralna CBT
Terapia poznawczo-behawioralna jest podejściem terapeutycznym, które skupia się na zmianie myślenia i zachowania pacjenta
w celu poprawy jego stanu emocjonalnego i psychicznego. Składa się z dwóch głównych składników:
Terapia poznawcza – skupia się na identyfikowaniu szkodliwych lub negatywnych myśli i przekonań pacjenta oraz na zmianie ich na bardziej pozytywne
i konstruktywne. Terapeuta pomaga pacjentowi zrozumieć, jak jego myśli wpływają na emocje
i zachowania oraz nauczyć się nowych sposobów myślenia, które będą bardziej korzystne dla jego stanu psychicznego.
Terapia behawioralna – koncentruje się na zmianie zachowań pacjenta poprzez naukę nowych umiejętności i technik radzenia sobie z problemami. Terapeuta pomaga pacjentowi identyfikować szkodliwe zachowania i stara się je modyfikować poprzez stosowanie technik behawioralnych, takich jak trening relaksacyjny, podejmowanie aktywności fizycznej czy systematyczne nagradzanie pozytywnych zachowań.
Terapia poznawczo-behawioralna zakłada, że zmiana myślenia
i zachowania jest kluczowa
dla poprawy stanu psychicznego pacjenta i może pomóc w radzeniu sobie z różnymi problemami emocjonalnymi, takimi jak lęki, depresja, zaburzenia osobowości czy zaburzenia odżywiania. Celem terapii jest zwiększenie świadomości pacjenta na temat swoich myśli i zachowań oraz nauczenie go, jak zmieniać je
w sposób konstruktywny
i korzystny dla jego zdrowia psychicznego.
Terapia dialektyczno-
behawioralna DBT
Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) jest formą terapii, która łączy elementy terapii behawioralnej z elementami terapii dialektycznej. Terapia ta została stworzona głównie do leczenia osób z zaburzeniami osobowości, zwłaszcza z zaburzeniem osobowości borderline, ale może być stosowana również w innych przypadkach, takich jak zaburzenia emocjonalne czy zaburzenia psychiczne.
Psychoterapia Bemowo
Jestem dla Państwa dostępna w gabinecie psychoterapeutycznym
„Na Bemowie”
ul. Klemensiewicza 1C
01-318 Warszawa
